副腎疲労
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アトピー
花粉症
疲れやすい、風邪を引きやすく治りにくい、花粉症、アトピー、無気力、イライラ、気分の落ち込みといった症状に自覚のある方は、副腎疲労かもしれません。
副腎ではコルチゾールという物質がつくられています。
コルチゾールには、糖の代謝、タンパク質の代謝、脂質の代謝、抗炎症、抗アレルギー作用などの生理作用があり、ストレスや睡眠不足、過食などでコルチゾールが足りなくなると、副腎がたくさんのコルチゾールをつくろうとするため、身体に負担をかけて疲労が増します。
副腎疲労の特徴としては、疲れると甘い物が食べたくなる。
塩辛い物が食べたくなる。
カフェインが欲しくなるなどの反応が見られます。
１日にコーヒーを何杯も飲む方は、カフェインの作用で無理やりに身体を覚醒させているので、副腎を酷使している可能性があります。
改善策は内臓を休ませることがなによりです。
就寝前は食事を控えて胃腸を休ませてください。
普段から脂っこい物、刺激物は避けましょう。
グルテン（小麦粉）、白砂糖、カゼイン（乳製品）は消化に負担をかけるので摂り過ぎに注意してください。
身体にやさしい「和食」を中心に食生活を見直し、副腎疲労の軽減を図りましょう。
当院のご紹介 About us
- 院名：パルモ三鷹整骨院
- 住所：〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-32-3
- 最寄：JR中央線 三鷹駅 徒歩4分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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