セルライト

2025年12月01日 /

症状や部位から探す

お腹やお尻、二の腕などの皮膚の表面がボコボコになってしまうセルライト。

見つけると悲しい気持ちになりますね。

セルライトは脂肪が増えると形成されやすく、血行不良で老廃物が溜まるとさらに増していきます。

エストロゲンというホルモンの影響で男性よりも女性に多くみられます。

見た目が気になるだけではなく、セルライトがある部分は酸素や栄養が十分でないために血行が悪く、痛みやダルさ、肌は乾燥しがちです。

そうした不調の原因となるセルライトへの対処法のひとつが、「栄養と運動」です。

バランスのとれた栄養価の高い食事を心がけて、ビタミン、食物繊維、オメガ３などの良質な油を摂りましょう。

オメガ３は血行を促し、炎症を抑える効果が期待できます。

運動は、有酸素運動で代謝の向上を、筋力トレーニングで脂肪の減少を狙いましょう。

筋トレはスクワットやランジといった下半身の大きな筋肉を動かすメニューがおすすめです。

血流や関節の可動の維持には定期的なストレッチが欠かせません。

リンパの流れを改善し、気になる部分に集中的に刺激を入れる、カッピングやクリームを使用した施術もあります。

セルライトでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

著者 Writer

院長：畑中一郎（はたなかいちろう）: 生年月日：1972年11月20日
血液型：O型
趣味：読書
出身地：埼玉県
得意な施術：足部調整

座右の銘：習い性と成る。
施術家としての思い：少しでも早く症状の改善をして健康のお手伝いをさせていただきます。
施術へのこだわり：局所だけでなく全体をチェックして原因を探します。

患者さんへの一言：患者さんの痛みが少しでも早くとれるように施術していきます。
身体についての疑問などありましたらお聞きください。

【経歴】
山野医療専門学校を卒業
三鷹ニコニコ整骨院で勤務
パルモ三鷹整骨院で勤務

【資格】
柔道整復師
医療品登録販売者

院名：パルモ三鷹整骨院

住所：〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-32-3

最寄：JR中央線三鷹駅　徒歩4分

駐車場：なし

定休日は日曜です