腰痛の原因

2025年08月01日 /

症状や部位から探す

腰痛を繰り返すには理由があります。

すべての腰痛にあてはまるわけではありませんが、「適切に身体を使えていない」「筋力が足りない」ケースがほとんどです。

長時間のデスクワークや偏った動きを繰り返していると、少しずつ身体はゆがみ、筋肉や靭帯の緊張が神経を刺激して痛みを起こします。

自覚に乏しいためにゆがみの進行に気づきにくいといえますが、座っているとき、坐骨の左右に体重が均等に乗っているか？どちらかの骨盤が前に出ていないか？心当たりのある方は、ゆがんだ骨盤を使い続けているかもしれません。

人間も動物なので運動により健康が維持されています。

そのため筋肉が衰えたり、過度な体重の増加で背骨や骨盤が負荷に耐えられなくなると腰痛が起こります。

しかし、腰痛予防には筋トレだと早計に考えないでください。骨盤が捻れた状態で運動をすれば、症状を進行させる危険度のほうが高いです。

状況に応じて筋トレより生活習慣の改善、食事内容を見直して減量を優先させたほうがよい場合もあります。

自己判断で腹筋運動やストレッチをはじめて悪化させた患者さんは多いので、十分にご注意ください。姿勢や運動に関する疑問はいつでもご相談ください。

著者 Writer

院長：畑中一郎（はたなかいちろう）: 生年月日：1972年11月20日
血液型：O型
趣味：読書
出身地：埼玉県
得意な施術：足部調整

座右の銘：習い性と成る。
施術家としての思い：少しでも早く症状の改善をして健康のお手伝いをさせていただきます。
施術へのこだわり：局所だけでなく全体をチェックして原因を探します。

患者さんへの一言：患者さんの痛みが少しでも早くとれるように施術していきます。
身体についての疑問などありましたらお聞きください。

【経歴】
山野医療専門学校を卒業
三鷹ニコニコ整骨院で勤務
パルモ三鷹整骨院で勤務

【資格】
柔道整復師
医療品登録販売者

院名：パルモ三鷹整骨院

住所：〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-32-3

最寄：JR中央線三鷹駅　徒歩4分

駐車場：なし

定休日は日曜です