動ける身体

2026年03月01日 /

症状や部位から探す

みなさんにとって理想の身体とは、どんな姿でしょうか？

姿勢が美しい。疲れにくい身体。柔軟性のある身体。

すべて叶えられたら申し分ありませんが、その根底には、痛みに強い、動ける身体であること必須で、そのために求められるのが、柔軟性、持久力、筋力、バランス感覚などです。

柔軟性はストレッチ、持久力はジョギング、筋力は筋トレ、それぞれに適した対策があります。

では、目標とする身体づくりにあたっての優先度ですが、わたしは腹部のインナーマッスルが重要だと思います。

インナーマッスルの柔軟性は、骨盤や関節まわりへのストレッチが効果的です。

持久力は、体幹の安定によって無駄な動きが抑えられて強くなります。

筋力は体幹、関節のバランスが維持できれば出力が上がります。

しかし、インナーマッスルは気合いを入れて運動しても効果が得にくく、痛めてしまう可能性があります。

そこで当院では、インナーマッスルの強化にＥＭＳをおすすめしています。

ＥＭＳとは、電気的な刺激によって筋収縮を起こす技術で、鍛えにくい筋肉の増強や血行促進、筋疲労の回復などに効果があります。

衰えたインナーマッスルに刺激を入れて、動ける身体をつくりましょう！

著者 Writer

院長：畑中一郎（はたなかいちろう）: 生年月日：1972年11月20日
血液型：O型
趣味：読書
出身地：埼玉県
得意な施術：足部調整

座右の銘：習い性と成る。
施術家としての思い：少しでも早く症状の改善をして健康のお手伝いをさせていただきます。
施術へのこだわり：局所だけでなく全体をチェックして原因を探します。

患者さんへの一言：患者さんの痛みが少しでも早くとれるように施術していきます。
身体についての疑問などありましたらお聞きください。

【経歴】
山野医療専門学校を卒業
三鷹ニコニコ整骨院で勤務
パルモ三鷹整骨院で勤務

【資格】
柔道整復師
医療品登録販売者

院名：パルモ三鷹整骨院

住所：〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-32-3

最寄：JR中央線三鷹駅　徒歩4分

駐車場：なし

定休日は日曜です