「」に関するコラム一覧

腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説

腰痛とは？ 日本人にもっとも多い身体の不調は、二足歩行の宿命とも言われる、「腰痛」です。 腰痛には、大きく分けて、「急性腰痛」と「慢性腰痛」の2つのタイプがあります。 ぎっくり腰に代表される急性腰痛は、炎症症状と強い筋肉 […]

ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法

ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]

笑いが身体にもたらす効果

幸せは自分でつくることができます！   世界中に広まってしまった新型コロナウイルスの影響で先行きへの不安や見えない敵との戦いが続き、皆さんも疲れていると思います。 しかし、明けない夜はありません。 世界はいつか […]

仙骨シャワーで血行促進！

仙骨を温めて血流の改善を目指しましょう   仙骨は腰椎の下、骨盤の中央にある三角形の骨です。 自律神経の副交感神経が集まる神経節は首と仙骨にあるので、仙骨周辺の血液の流れが悪くなると便秘、消化不良、頻尿、手足の […]

花粉症対策で風邪予防！

つらい花粉の季節の過ごし方   年々、温暖化でスギ花粉の量は多くなっているらしく、つらい季節だと思います。 さらに今年は新型コロナウイルスの影響でマスクの品不足もあり花粉対策も大変です。 スギは日本固有種なので […]

筋肉を柔らかくして腰痛を改善しよう

腰痛は固まった筋肉が原因かもしれません   日本人で腰痛にお悩みの方は約3000万人もいるそうです。 腰痛にもさまざまな種類がありますが、ほとんどは「筋筋膜性腰痛」です。 腰痛をつくってしまう原因には姿勢、疲労 […]

男性ホルモンの代表「テストステロン」が低下すると？

男性ホルモンの役割   なんとなくだるく、やるべきことがあるのにやる気がでない。 それはもしかしてテストステロンの低下が関係しているかもしれません。 テストステロンとは男性ホルモンを代表するホルモンで、男性は精 […]

先人から学ぶ健康術「養生訓」

食べ過ぎは万病のもと？   あけましておめでとうございます。 年末年始の食べ過ぎや運動不足を省みて、新年の目標にダイエットを決意した方も少なくないと思います。 外国からみても日本はとても豊かな国で、多くの食べ物 […]