捻挫の治し方は?足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは? 捻挫といえば足関節を連想する方が多いと思いますが、じつは関節のあるところなら頚部、腰部、肩関節、指関節など、身体のどこでも起こります。 転倒や事故、急に振り向いたりして、外部から関節部に強い力が […]
捻挫になる主な原因とは? 捻挫といえば足関節を連想する方が多いと思いますが、じつは関節のあるところなら頚部、腰部、肩関節、指関節など、身体のどこでも起こります。 転倒や事故、急に振り向いたりして、外部から関節部に強い力が […]
腰痛とは? 日本人にもっとも多い身体の不調は、二足歩行の宿命とも言われる、「腰痛」です。 腰痛には、大きく分けて、「急性腰痛」と「慢性腰痛」の2つのタイプがあります。 ぎっくり腰に代表される急性腰痛は、炎症症状と強い筋肉 […]
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]
疲れやすい、風邪を引きやすく治りにくい、花粉症、アトピー、無気力、イライラ、気分の落ち込みといった症状に自覚のある方は、副腎疲労かもしれません。 副腎ではコルチゾールという物質がつくられています。 コルチゾールには、糖の […]
就寝中に不快な痛みで起こされる、「こむら返り」でお困りの方もいると思います。 こむら返りとは、筋肉の中にある筋紡錘(筋肉が伸び過ぎないように調整する器官)と腱紡錘(筋肉が縮み過ぎないように調整する器官)のバランスが崩れ、 […]
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか? そんなときは肩甲骨はがしがおススメです! 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
歯は口を閉じている間、常に上の歯と下の歯が接触していると思われていますが、実は口を閉じている時は、わずかに離れています。 食事や会話の時に接触しても、1日の合計時間は、20分程度とされます。 ストレスなどの影響で、上下の […]